“감정에도 거리둬야 행복 찾아와요“

“제가 중요하게 생각하는 것은 우리의 감정을 억누르지 않는 겁니다.

반대로 감정을 오냐 오냐 받아주려 하지도 않는 겁니다“

시시각각 솟구치는 다양한 감정을 일정한 거리에서 바라볼 필요가 있다는 얘기다. 호기심을 갖는 태도도 중요하다. 가령 “지금 이 분노라는 감정이 뭐라고 말하고 있는 거지?를 깊이 생각하다 보면 자신이 진짜 원하는 것을 알아차리게 된다.

            * 할리우드 슈퍼멘토 제이 셰티 *